铁观音的双面效应:益处与潜在风险全解析

铁观音是一种非常受欢迎的乌龙茶,以其独特的香气和口感著称。适量饮用铁观音对健康有很多益处,比如促进消化、降低血脂、抗氧化等。然而,任何事物过犹不及,铁观音也不例外。下面我将从几个方面详细说明喝铁观音可能存在的“坏处”,并尽量提供一些案例或参考信息。

1. 咖啡因含量

铁观音含有一定量的咖啡因,虽然其咖啡因含量通常低于绿茶和红茶,但过量饮用仍可能导致咖啡因摄入过多。咖啡因过量可能会引起心跳加速、失眠、焦虑等问题。例如,对于那些对咖啡因敏感的人来说,晚上饮用铁观音可能会导致难以入睡。

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