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肠胃虚寒是中医学中的一种病症，常常伴随着脘腹冷痛、食欲不振、腹泻等症状。中医认为，肠胃虚寒多由饮食不节、气候寒冷等因素引起，因此，在调理肠胃虚寒时，需要选择温热的食物和草药来帮助改善体质，提高肠胃的抵抗力。以下是一些适合肠胃虚寒的茶饮：

1. 生姜茶

生姜是一种温热的食材，有助于提高体温，促进血液循环。制作生姜茶的方法是将生姜切片，加入热水中，可以加入蜂蜜和柠檬提味。每天早上空腹喝一杯生姜茶，有助于温暖胃肠，改善肠胃虚寒症状。