清香型铁观音是一种传统的中国茶，属于乌龙茶的一种。它具有独特的香气和口感，广受茶客喜爱。清香型铁观音的功效与作用主要包括以下几个方面：
本文文章目录
1. 提神醒脑： 清香型铁观音中含有咖啡碱、氨基酸、维生素等成分，能够帮助提神醒脑，增强注意力，减轻疲劳。
2. 抗氧化作用： 铁观音茶叶中富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于中和自由基，减缓衰老过程，保护细胞健康。
3. 调节血糖： 研究表明，铁观音茶叶中的茶多酚可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助作用。
4. 减肥瘦身： 清香型铁观音中的茶多酚和咖啡碱等成分能够促进脂肪代谢，有助于减少体内脂肪的堆积，是一些人在减肥期间的选择之一。
5. 促进消化： 铁观音茶叶中含有丰富的鞣酸，有助于收敛肠胃，缓解腹泻等消化系统问题，同时也有助于缓解胃部不适感。
6. 美容养颜： 茶多酚有助于收敛毛孔，清除多余的油脂，对皮肤有一定的美容作用。此外，铁观音中的氨基酸也对皮肤保湿有一定帮助。
7. 舒缓压力： 铁观音茶中的氨基酸对于缓解身体和心理的紧张有一定效果，能够帮助舒缓压力，提高生活质量。
总结：
需要注意的是，虽然铁观音茶具有这些功效，但过量饮用任何茶叶都可能导致不适，因此在饮用时需适量，因个人体质和健康状况的不同，饮用量最好在每天3-5杯之间。同时，咖啡因过多摄入可能会引起失眠、心悸等问题，因此敏感人群在晚间应避免饮用。